저당유도제 바나바잎 추출물 코로솔산 효능

이 글은 저당유도제에 관한 내용입니다. 혈당을 조절해야 하는 이유, 바나바잎 추출물과 코로솔산의 효능 그리고 영양제 추천 정보를 얻을 수 있습니다.

혈당 수치가 높아서 고민 많으시죠? 피곤하고, 어지럽고, 급격한 체중 변화가 있다면 당뇨병을 의심해 보아야 합니다.

이 글을 끝까지 읽어보신다면 혈당 수치를 조절하여 정상적인 일상으로 회복할 수 있도록 도와주는 정보를 확인할 수 있습니다.

바나바잎 추출물 코로솔산 효능

1.당뇨병 3대 증상?

달달한 초콜릿이나 간식 좋아하시죠? 달콤한 음식을 자주 섭취하면 당뇨병의 위협에서 자유로울 수 없는데요. 혹시 당뇨병 3대 증상은 없는지 확인해 보셨나요? 잦은 소변, 갈증, 공복감이 느껴진다면 당뇨병을 의심해야 합니다.

혈당을 조절해야 하는 이유?

혈당이 조절되지 않으면 어떤 문제가 있을까요? 혈액 속 포도당이 사용되지 못한 채 소변으로 배출되는 증상을 당뇨병이라고 부릅니다.

우리나라 성인 30대 100명 중 13명은 당뇨병을 가지고 있다는 연구결과가 있었는데요. 당뇨병은 특별한 증상 없이 조용히 진행되기 때문에 소리 없이 찾아오는 침묵의 질병입니다.

포도당이 흡수되지 않기 때문에 자꾸 배가 고파서 음식을 섭취하게 되며, 체중이 갑자기 감소하는 증상이 나타나게 됩니다.

포도당은 두뇌 활동에도 사용되는데요. 포도당이 정상적으로 흡수되지 않기 때문에 두통에 시달릴 수 있으며, 피로감을 호소하기도 합니다.

또한 식사 후 혈당이 정상 수준으로 내려가지 않으면 높은 혈당이 계속 유지되며, 신장에도 부담을 주게 됩니다.

2.무엇인가요?

건강 영양제를 섭취하여 혈당 조절을 도울 수 있다면 어떨까요? 원하는 음식도 다시 섭취할 수 있고, 정상적인 생활로 돌아갈 수 있을 것 같은데요.

바나바(Lagerstroemia speciosa)는 여왕의 꽃이라고도 불리는 연분홍색 꽃이 피는 낙엽수입니다. 인도, 필리핀, 베트남 등 열대, 아열대 지방에서 자라며 나무껍질, 씨앗, 열매, 뿌리, 잎을 식품과 의학에 사용합니다.

특히 나무에서 얻은 잎(Banaba leaf, 바나바리프)은 전통적으로 달여서 먹어왔으며 혈액의 포도당을 낮추는 효능이 있었다고 합니다.

3.코로솔산 효능

• 식후 혈당 상승 억제에 도움을 줄 수 있음

혈당을 낮춰주는 효능이 있었던 이유는 코로솔산(Corosolic acid) 성분 덕분입니다. 우리나라 식약처에서는 바나바잎 추출물 코로솔산의 기능성에 대해 식후 혈당 상승 억제에 도움을 줄 수 있다고 인정하였습니다.

당뇨 혈당 조절

혈당(Blood Sugar)이란 혈액 속 포도당을 말합니다. 탄수화물을 섭취하면 포도당으로 분해되는데, 혈액에 흡수되어 온몸을 돌아다니면서 에너지로 사용됩니다.

우리 몸에서 포도당이 사용되려면 인슐린이라는 호르몬이 필요합니다. 췌장에서 분비되는 인슐린은 식사 후에 올라간 혈당을 낮춰주는 역할을 합니다.

탄수화물, 튀긴 음식, 자극적인 음식 좋아하시죠? 설탕이 들어간 음식, 탄수화물 위주의 식습관, 불규칙한 식습관 등은 인슐린의 기능 저하와 분비 부족을 일으키는데요. 바나바잎 추출물 섭취 시 식후 혈당 조절을 도와 당뇨에 도움을 줄 수 있습니다.

4.영양제 추천

고혈압과 콜레스테롤

당뇨병이 더 무서운 이유는 합병증 때문입니다. 눈 망막에 문제를 일으켜 시력 저하, 신장 기능 저하, 콜레스테롤, 고혈압, 심혈관 질환 등의 증상을 일으킬 수 있습니다.

혈압이 높으시다면 고혈압 감소에 도움을 줄 수 있는 코엔자임Q10을 섭취하시고, 콜레스테롤 감소에는 홍국을 섭취하세요.

혈당 조절과 장 건강에 도움을 기대하신다면 이눌린(치커리 추출물), 프락토올리고당, 난소화성말토덱스트린을 섭취하세요.

면역력 증진과 항산화

정상적인 면역력과 에너지 대사를 위해 아연(면역기능), 셀레늄(세포 보호), 크롬(에너지 대사), 엽산(혈액생성)이 들어있는 영양제를 선택하세요.

탄수화물 컷팅제 다이어트

바나바잎 추출물을 승무원 당질컷팅제라고도 부르는 이유가 무엇일까요? 혈당 조절로 정상적인 에너지 대사 기능을 돕는 효능도 있지만, 같이 섭취하면 좋은 성분들도 살펴보아야 합니다.

탄수화물 위주의 식사, 과식, 달콤한 음식 섭취하시죠? 포도당이 정상적으로 사용되지 못한다면 지방으로 변하여 체중이 증가하기도 하는데요. 비만이 되면 췌장의 인슐린 분비 기능이 저하되면서 당뇨병이 생기기 쉽습니다.

체지방 감소 효능이 있는 카테킨, 레몬밤 추출물, 그린커피빈 추출물, 가르시니아 추출물을 같이 섭취하시면 다이어트에 도움이 될 수 있으며, 운동을 병행하신다면 지방을 에너지로 사용하는 것을 돕는 카르니틴을 같이 섭취하세요.

5.하루 권장량

혈당 감소에 효과를 기대하기 위해 얼마나 섭취해야 할까요? 우리나라 식약처에서는 바나바잎 추출물 일일 섭취량에 대해 코로솔산으로서 0.45mg~1.3mg을 권장하고 있습니다.

복용법

식전 식후 언제 복용하실 건가요? 하루 권장량에 따라 혈당 관리를 위해서 식후에 충분한 물과 함께 섭취하세요.

6.부작용

부작용 없이 섭취할 수 있다면 어떨까요? 코로솔산 섭취에서 심각한 부작용은 발견하지 못했으며, 안전하게 사용되고 있습니다. 다만 알레르기, 가려움, 복통, 두통 등의 중상이 발생한다면 섭취에 주의해야 합니다.

7.정리

바나바잎 추출물이란 무엇인가요?

바나바는 여왕의 꽃이라고도 불리는 연분홍색 꽃이 피는 낙엽수입니다. 인도, 필리핀, 베트남 등 열대, 아열대 지방에서는 전통적으로 잎을 달여서 먹었다고도 합니다. 특히 잎에서 추출한 코로솔산 성분은 혈당 조절에 도움이 된다고 알려려 있습니다.

바나바잎 추출물의 효능은 무엇인가요?

잎에서는 코로솔산을 얻을 수 있는데 식약처에서 기능에 대해 식후 혈당 상승 억제에 도움을 줄 수 있다고 인정하였습니다.

바나바잎 추출물 하루 권장량은 얼마인가요?

식약처에서는 일일 섭취량에 대해 코로솔산으로서 0.45mg~1.3mg을 권장하고 있습니다.

바나바잎 추출물은 식전 식후 언제 먹어야 하나요?

편한 시간에 섭취해도 문제는 없지만, 혈당 관리를 위해서 식후에 충분한 물과 함께 섭취하세요.

바나바잎 추출물 부작용은 무엇인가요?

심각한 부작용은 발견하지 못했을 만큼 안전하다고 평가되고 있지만 알레르기, 가려움, 복통, 두통 등이 나타나는 경우 섭취에 주의할 것을 권장합니다.

참고문헌

• Stohs SJ, Miller H, Kaats GR. A review of the efficacy and safety of banaba (Lagerstroemia speciosa L.) and corosolic acid. Phytother Res. 2012 Mar;26(3):317-24. doi: 10.1002/ptr.3664. Epub 2011 Nov 17. PMID: 22095937.
• Miura T, Takagi S, Ishida T. Management of Diabetes and Its Complications with Banaba (Lagerstroemia speciosa L.) and Corosolic Acid. Evid Based Complement Alternat Med. 2012;2012:871495. doi: 10.1155/2012/871495. Epub 2012 Oct 2. PMID: 23082086; PMCID: PMC3468018.