곤약 감자 세라마이드 글루코실세라마이드 효능 보습이 될까?

이 글은 곤약 감자 추출물에 관한 내용입니다. 글루코실세라마이드의 효능과 하루 권장 섭취량 그리고 영양제 추천 정보를 얻을 수 있습니다.

팔자 주름이 깊어지고, 피부가 건조하고 칙칙해서 스트레스 많이 받고 계시죠? 피부에 좋다는 보습 크림을 발라도 건조함이 잘 잡히지 않아 속상하기도 합니다. 피부에 트러블이나 각질이 생기면 한동안 신경 쓰이고 고생하기도 하는데요.

클레오파트라가 피부 미용을 위해 사용했던 우유에 들어있는 지질 성분은 피부 보습에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있는데요. 불균형한 피부 건강을 정상으로 회복할 수 있는 내용을 상세히 담았습니다.

곤약 세라마이드 효능

1.무엇인가요

일본 여행에서 복숭아맛, 망고맛, 포도맛 등의 쫄깃하고 탱글탱글한 곤약 젤리를 맛보고는 선물로도 많이 구매하시는데요. 달콤한 맛도 좋지만 무엇보다 탱글탱글하게 씹히는 식감이 재미있어서 계속 먹게 되는 것 같습니다.

곤약감자(Konjac, Amorphophallus konjac)란 일본, 중국, 베트남, 인도네시아 등 동아시아와 열대 지역에서 재배되는 토란과에 속하는 식물이며 참마, 얌과 같이 식물의 뿌리 부분을 말합니다.

전분을 활용하면 묵 형태로 먹을 수 있는데요. 일본에서는 젤리, 실곤약 국수, 어묵 등으로 먹으며, 베트남에서는 밀가루를 대신하여 빵, 국수에도 사용되고 있습니다.

2.효능

세라마이드란 피부 표피의 지질을 구성하는 지방 성분을 말하는데요. 건물의 벽을 만들 때 벽돌과 벽돌 사이에 시멘트를 바르는 것처럼 세포와 세포 사이를 채워주는 역할을 합니다. 곧 태어나게 될 아기에게 기름막의 형태로 둘러싸여 보호하고 있기도 하는데요. 세포막을 형성하거나 호르몬을 구성하는 원료가 되기도 하는 이점이 있는 성분입니다.

곤약 감자를 재료로 하여 추출, 농축, 정제를 거쳐서 지질 성분을 얻고 건조, 분쇄의 과정을 거치면 기능 성분인 글루코실세라마이드(Glucosylceramide)를 얻을 수 있는데요. 식약처에서는 피부 보습에 도움을 줄 수 있다고 인정하였습니다.

• 피부 보습에 도움을 줄 수 있음

건물 벽에 틈을 메우고 있는 시멘트가 소모되면 머지않아 벽돌이 떨어져 나가고, 결국 벽은 무너지게 되는데요. 피부 표피 장벽도 건물의 벽과 같습니다. 피부가 손상되면 수분이 증발하여 건선, 각질이 일어나게 되며, 햇빛을 받으면 주름, 처짐, 색소침착 등의 증상이 나타납니다.

세라(Cera)는 왁스라는 의미를 가지고 있는데요. 글루코실세라마이드는 피부 장벽을 견고하게 복구하여 정상적인 피부 건강에 도움을 줍니다. 세포 회복 개선과 장벽을 강화하며, 세포 수분 공급과 증발을 개선하여 피부 건조에 이점이 있습니다.

3.하루 권장량

피부 건조함을 개선하는 데 주목하고 계시다면, 효과를 기대하기 위해서 하루에 얼마나 섭취해야 할까요? 우리나라 식약처에서는 곤약 글루코실세라마이드 일일 섭취량에 대해 1.2~1.8mg을 권장하고 있습니다.

4.영양제 추천

피부 건강에 도움을 줄 수 있는 곤약 세라마이드 영양제를 어떻게 해야 잘 고를 수 있을까요? 클레오파트라는 피부 관리를 위해서 우유나 동물의 젖을 이용해 세안과 목욕을 했다고 알려져 있는데요. 밀크 세라마이드 및 동물성 지질 성분들이 피부를 매끄럽게 만들어주기 때문이라는 것이 밝혀지기도 했습니다.

피부 흡수율을 높이시려면 인체 구조와 비슷한 우유 농축 추출물로 선택하시고, 비건이시거나 우유 알레르기가 있는 경우 밀 추출물 세라티크를 선택하세요.

피부는 복합적인 성분이 모여 기능을 하기 때문에 함께 섭취하면 시너지 효과가 나는 영양소가 있는데요. 건물의 뼈대가 되는 콜라겐, 콜라겐을 묶어 탄탄하게 지지해 주는 엘라스틴, 피부 수분을 채워주는 히알루론산을 함께 섭취하세요.

콜라겐 합성을 높이시려면 비오틴을 함께 섭취하시고, 노화 억제에 신경 쓰신다면 비타민C, 비타민E, 글루타치온을 선택하세요.

5.정리

곤약 감자란 무엇인가요?

일본, 중국, 베트남 등 동아시아와 열대 지역에서 자라는 토란과의 식물이며 참마, 얌과 같이 식물의 뿌리 부분을 말합니다. 일본에서는 곤약 젤리, 실곤약 국수, 곤약 어묵으로 먹으며, 베트남에서는 밀가루 대신 빵, 국수에 사용하기도 합니다.

곤약 세라마이드는 어떤 효능이 있나요?

세라(Cera)는 라틴어로 왁스라는 의미를 가지고 있습니다. 피부 표피의 지질을 구성하는 지방 성분을 세라마이드라고 부르며 세포와 세포 사이를 채워주는 역할을 합니다. 곤약 감자에서 얻은 글루코실세라마이드는 피부 보습에 도움을 줄 수 있다는 기능성을 인정받은 성분입니다.

곤약 세라마이드 하루 권장량은 얼마인가요?

식약처 일일 섭취량은 글루코실세라마이드로서 1.2mg~1.8mg을 권장하고 있습니다.

곤약 세라마이드 영양제는 어떻게 골라야 효과가 좋나요?

건물의 뼈대가 되는 콜라겐, 콜라겐을 묶어주는 엘라스틴, 수분을 채워주는 히알루론산, 콜라겐 합성을 높여주는 비오틴을 선택하세요. 흡수율을 높이려면 인체 구조와 비슷한 밀크 세라마이드, 비건이신 경우 밀 추출물 세라티크 세라마이드를 선택하세요.

참고문헌

• Uchiyama, Taro, et al. "Oral intake of glucosylceramide improves relatively higher level of transepidermal water loss in mice and healthy human subjects." Journal of Health Science 54.5 (2008): 559-566.
• UCHIYAMA, TARO, et al. "Dietary Konjac extract improves TEWL of whole body." 薬理と治療 39.4 (2011): 437-445.